41 Avenue de Montauban

31150 BRUGUIÈRES

09 83 00 98 06

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ANTARÈS

Centre du Mieux-Être

OUVERTURE ACCUEIL

Lundi

14h30 - 17h30

 

Mardi au Vendredi

9h30 - 12h00

14h30 - 17h30

le Samedi

de 9h30 à 12h00

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Copyright  ANTARÈS Centre du Mieux-Être

SIRET : 850 565 789 00011

Sandrine GHILARDI

Sophrologue

Praticienne Naturopathe

Mercredi : 20h00 - 21h15

Public : adultes & ados

Durée : 1h15

 

Prix : 

à l'unité : 

Niveau I ou Niveau II

1 atelier : 20€

au forfait : 

Niveau I

10 ateliers : 140€

Niveau II

5 ateliers : 70€

Niveau I + Niveau II

15 ateliers : 195€

Lieu :

41 avenue de Montauban 31150 Bruguières

Les ateliers de Sophro-Nutrition proposent un accompagnement aux personnes qui désirent être en forme, préserver leur santé, manger sainement, avoir un comportement alimentaire avec lequel être profondément en accord et en définitive mieux gérer leur poids.

LES ATELIERS

SOPHRO-NUTRITION

Dans le cadre de séances de groupe, cet accompagnement ne peut être aussi personnalisé qu’un accompagnement individuel mais l’émulation du groupe pourra être un facteur motivationnel important.

 

Un groupe fermé Facebook dédié aux personnes qui suivent l’atelier permet de prolonger l’accompagnement en dehors des séances.

DATES

Sophro-Nutrition Niveau I (10 séances)

4 mars 2020, 11 mars, 18 mars, 25 mars, 1er avril, 22 avril, 29 avril, 6 mai, 13 mai, 20 mai

Sophro-Nutrition Niveau II (5 séances)

27 mai 2020, 3 juin, 10 juin, 17 juin, 24 juin

En participant à ces ateliers, vous bénéficierez :

 

  - d’une éducation à la nutrition et de pistes pour la mise en œuvre d’une réforme alimentaire (1 fiche pédagogique à chaque séance).

 

  - d’un coaching dans lequel chacun est libre de décider ce qu’il veut mettre en œuvre selon ses objectifs, besoins, envies, son rythme, son contexte.

 

  - d’une approche plurielle avec : la mise en place d’une alimentation saine et équilibrée mais aussi des conseils en hygiène de vie, une prise en compte de l’état physique, mais aussi émotionnel.

  - de séances de sophrologie orientées vers une amélioration de son comportement alimentaire, de la gestion des émotions qui peuvent influencer sa façon de s’alimenter …