41 Avenue de Montauban

31150 BRUGUIÈRES

09 83 00 98 06

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ANTARÈS

Centre du Mieux-Être

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Mardi au Vendredi

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Mélanie ROUX

Professeur de Stretching

& Postural ball®

postural ball centre antares melanie roux bien etre

Nous assurons votre confort :

8 personnes maximum par cours

Lundi : 19h45 - 20h30

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Vous pouvez vous inscrire par téléphone, par mail ou via le formulaire "PRÉINSCRIPTION" (ci-dessous), si vous souhaitez suivre les cours à l'année :

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Tél : 09 83 00 98 06

Mail : contact@centre-antares.com

Lieu :

41 avenue de Montauban 31150 Bruguières

STRETCHING

Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps.

 

Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

S'étirer permet de relâcher les tensions musculaires et de se détendre. Nuque, dos et fessiers sont sollicités tout au long de la journée, il est donc important d'en prendre soin en les étirant.

Quand le stress se fait trop insistant, misez sur une séance de stretch : ces postures lentes favorisent la détente et le retour au calme.

 

À pratiquer sans modération dès que le besoin s'en fait sentir.